冷え症は大敵!マッサージで血行促進してバストアップしよう

食事からとる栄養は、筋肉や骨といった器官を作るために必要なエネルギー源になりますし、体が活動するための大切な存在です。

ところが、摂取カロリーを抑えることで、体は栄養不足になるため、筋力が低下して活動力が低下するなど、さらなる冷えを呼び込んでしまいます。

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冷え症を改善してバストアップする方法とは?

それでは、冷え症を改善してバストアップするにはどうすればいいのでしょうか。まずは、先にご紹介した原因を取り除くのが一番ですよね。

そこで、自分の生活習慣や、食生活を変えていきましょう。暖かなスープや飲み物を積極的に摂るといいですね。運動不足の方であれば、毎日30分程度のウォーキングをしてみるのもいいでしょう。

ウォーキングをすることで、股関節が動くようになるため、卵巣や子宮といった内臓系の働きも良くなります。エストロゲンの分泌も増えやすくなりますよ。

また、普段はシャワーで済ませている人は、毎日10分はお風呂に浸かることを日課にしてみてはいかがでしょうか。体の芯から温まってくるはずです。

ですが、もっと早く冷え症を改善してバストアップしたいのなら、マッサージやサプリメントを取り入れてみてください。生活習慣の改善に加えておこなうことで、体が変わってきますよ。

マッサージで冷え症対策

それでは、冷え症対策、そしてバストアップにつながるマッサージをご紹介しましょう。

マッサージをおこなうタイミングは、入浴中がおすすめです。湯船に浸かりながらリラックスした状態でおこなうと、血行促進効果も得られますよ。もしもシャワーの場合は、入浴後にバストにクリームなどをつけておこなってくださいね。

マッサージ1

  1. 入浴して体が温まってきたら、血行が良くなってきた合図です。
  2. 右手を左側のバストとワキの間に手を入れて、バストの形に添って動かします。左ワキ腹→左バストの下側→左右のバストの中央部分の順番です。
  3. 2を3回おこないます。
  4. 左手を右側のバストとワキの間に手を入れて、バストの形に添って動かします。右ワキ腹→右バストの下側、左右のバストの中央部分の順番です。
  5. 4を3回おこないます。
  6. 両手で両方のバストを抱えて、中央に向かって寄せあげます。
  7. 6を3回おこないます。
  8. 左バストの下に右手を添え、バストトップをめがけて撫で上げます。右手がバストトップまでいったら、左手をスタートさせるというように、右手と左手で交互に5回撫でましょう。
  9. 右バストも8と同様におこないます。
  10. バストの中央部に両手の指を横にそろえて置き、両ワキに向かって指を動かします。

効果

バスト全体のコリをほぐして、血行を良くします。血行が良くなることで乳腺や脂肪細胞にも栄養やエストロゲンが届くようになり、バストが成長しやすくなります。

マッサージ2

  1. 右手で左の首筋から肩にかけて、優しくほぐします。
  2. 肩まで手を動かしたら、左の二の腕から肘にかけてもほぐします。
  3. 左脇の下のくぼみに、右手の人差し指と中指を揃えて置き、ぐるぐると円を描くように揉みます。
  4. ワキ腹の下の方からワキに向かって、手のひらで3回撫上げます。

効果

肩のコリをほぐして、冷え症を改善し、バストへ血液や栄養が流れやすい状態にします。
ワキの下のリンパ節を刺激することで、二の腕や上半身に溜まっていた老廃物を流しやすくします。

※3の手順のときに痛みを感じる場合は、老廃物がたまっているため、優しく揉むようにしましょう。毎日続けているうちに、徐々に痛みが和らいでスッキリとしていきますよ。

マッサージ3

  1. 体の前を通って、右手のひらを左バストの後ろ側へ回します。
  2. 背中からバストに肉を寄せるように運んできます。3回さすりましょう。
  3. 右側のバストも同様に3回おこないます。

効果

撫でることで血行が良くなり、脂肪細胞も動くので体が温まってきます。背中やわき腹の脂肪分をバストに流してバストアップが見込めます。

サプリメントで冷え症対策

マッサージも冷え症対策に大切ですが、体の栄養バランスを整えて、バストが成長しやすい状態にすることも大事です。

ですが、食事から完璧な栄養を取るのは難しいですよね。そこでおすすめなのがサプリメントのDelafierteです。

DelaFierteの特徴

これまでに延べ7万人に使われてきた実績のあるDelaFierteを作っているサンメディカル社は、バスト研究を初めて早20年以上の実績を持つ安心企業。

その研究実績を活かして、バストケアに必須の成分を凝縮したのがDelafierteです。

DelaFierteの主成分

若い世代だけでなく、出産を経験された方、加齢が気になる40代以上の方も広く使える成分は、女性にとって味方となるモノばかりです。

例えば、細胞の成長を早めるプラセンタや良質なエネルギー源のローヤルゼリー、抗酸化力があり老化を抑えるザクロエキスなどの成分がふんだんに使われています。

お試しキットから始められる

サプリメントを使おうと思っても、高額なものが多いことから、購入後、ちゃんと使い続けられるか不安になる方もいますよね。DelaFierteには、お試しキットが用意されているので、初めての方でも気軽にサプリメントを試すことができます。

キットの内容は、サプリメント2種類とバストケア用のジェル1種類。本来ならば10,000円相当の商品をWEB申込限定で、なんと1,000円で試せるチャンスです。定期購入ではないので、安心して注文することができますよ。

DelaFierteで栄養バランスを整えマッサージで冷え症を改善して、美しいバストを手に入れてくださいね。

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